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万事万物，都是灵感的宝藏 有一位文友（悦听风雨）说：“灵感可以来自一句话一个词一个眼神，只要去写就可以了。” 是这个理。我们阅读到一句话，并且停留一下，去琢磨它，去斟酌它，去...

又回老家长安了，下了飞机乘机场巴士，到西稍门公交到钟鼓楼，一路走一路看，重走童年常走的路。 小时候肚子疼，在家床上面打滚，父亲背着到城里，转转城墙根，还没治病就好了，再吃碗油...

写作与反馈 有一位文友说：“写不写是我们的事，看不看是别人的事。” 有时候，我看到自己零阅读量的文章，感觉也是备受打击的。不过，我这个人，对很多东西都不怎么在乎，一秒钟之后就...

引起评论才为上品？至少不能一概而论 有一位文友（天涯云天）说：“引起评论才为上品。” 我分析，追踪热点的文章，以及搞对立的文章，评论特别多。还有一种，那是请水军的文章，评论更...

愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯下雨有伞，愿你路上有良人相伴。 永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂，别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高...

人有时候喜欢跟自己过不去。时不时地，我们的大脑中就会有一些可怕、焦虑、担忧、毫无理由的想法出现。我们经常被这些想法所困住，即使我们知道这不是现实，我们依旧会陷在一些想法中无法...

步骤1：观察自己的想法 Image by the author 你有多少时间能意识到自己的想法？我们大多数人都被生活的混乱所冲昏头脑，甚至不知道我们周围发生了什么，更不用说我...

步骤2：化解自我的思想 Image by the author 在接纳与承诺疗法(ACT)中，我们的思想被视为与自我的“融合”，我们不承认思想是独立的实体，它们成为我们的一部...

步骤3：超然正念 Image by the author 当我们学会从自己的角度去看待思想时，我们就会变得更加专注。那些经常练习正念冥想的人会意识到构成意识体验的成分。他们能...

步骤4：训练注意力 Image by the author 进入一种“超然正念”的状态需要一些实际的注意力技能。好的一点是，你可以像训练其他技能一样训练注意力技能。 当你完成...

步骤5：让DMN为你工作 Image by the author 到目前为止，我们一直在关注DMN是如何给我们带来痛苦的。但一旦被驯服，它就会成为一个强大的盟友。 拥有灵活的...

说《扬名立万》是2021年中国电影市场最大的黑马应该不会有太多人反对。老戏骨的加持，万合天宜的团队，时下受年轻人喜爱的剧本杀桥段，都在为这部剧推波助澜。 近年来，剧本杀开始火...

情窦初开之时，爱情是什么样子？大概就是心里一直装着这个人，见不到这个人的时候在人群中寻觅，当看到那个人的第一眼心里小鹿乱撞，面红耳赤，此刻，眼里除了看到这个人，世间的一切仿佛...

文/羽嫣般若 寂寂流年，不经意的擦肩醉了两颗相逢的心念起，一生情缘幻灭，一世迷离谱一曲红尘相思引走进深蓝的天空之城轻倚斜风细雨淡看花开花落 花前低吟，月下浅唱指捻一缕花香手掬...

1、你当做理所当然，就会不知感恩，那么再热的心也会冷。 2、既然我一定会爱上你并选择你，那么我也没必要口是心非。 3、虽然我做好有苦吃的觉悟，但我还是喜欢吃甜的，并且为了能够...