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跑步的秘诀在于……

专题: 散文 • 书... 心情随笔 散文
作者:赵直走 来源:原文地址 时间:2022-05-02 17:44:32  阅读:283   网上投稿

当我兴致勃勃地起床,六点的清晨时光里,多数人还在熟睡的当儿。我带好臂包,来到楼下,门卫已经在那儿了。走出大厅,一股阴冷的湿气把我裹得紧紧的,门外正下着淅淅沥沥的小雨。

我只能悻悻然折回去了。

也好,让腿上疼痛的肌肉拥有恢复的时间。

假期第三天,雨水总算止住了。晚上吃过饭,和老婆一起,在附近的小公园,慢跑起来。这个小公园一圈不过三百米的样子。我断断续续的跑了三公里,背已经湿透,腿部肌肉依旧有明显的疼痛感。

跑步切记,不应超过身体所能承受的极限,要适当的做些保护,护膝,一双舒服的跑鞋是常备跑具。另外,场地的平整度也很重要,不够平整的路面,长此以往的跑下去,十有八九会受伤。

记得某汽车品牌的广告文案,写的很好,“不要赶路,去感受路”,跑步也要有此种心境,你才能长久的坚持下去。去捕捉运动的快乐,而不只是一味的傻跑。

循序渐进,保持热度,一点点进步,这就是跑步的全部秘诀。

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