素素清欢m文章大全
- 福格行为模型学习第四章一03在日程中找到最佳锚点 2022-01-08
要点 一、在日程中找到最佳锚点 1、为自己设计“顺便习惯 碎片时间是培养新习惯的理想时段,这种碎片时间人人都有:等红灯的时间,在杂货店排队的时间,浇花时间等等。不要看时间很少...
- 福格行为模型学习第三章—02实现“容易做”的3种方式 2022-01-06
要点 实现容易做的三种方式 设计你的微习惯 容易做的流程 我们追求的不是完美,而是持续。这意味着,无论习惯多么微小,都要坚持下去,让它在你的日常生活中扎根。 感想 1、很多时...
- 福格行为模型学习 第四章 — 01要素3,提示,善用锚点时刻让行为立刻发生 2022-01-06
要点 提示,是行为发生的决定性要素;没有提示,行为就不会发生。 示例:App消息通知的红点点 行为设计的步骤 ❶明确愿望 ❷探索行为选项 ❸为自己匹配具体行为 ❹从微习惯开始...
- 福格行为模型学习—第二章 01要素一动机 找到实现愿望的黄金行为 2022-01-01
愿望是改变人生的绝佳起点,但无论你想进行何种改变,为自己匹配“对”的行为都是改善生活的关键。 要点 一、明明拥有动机却还是无法改变的5个原因 感想 1、我们总是有非常强的动机...
- 福格行为模型学习—第二章 02明确愿望与列出行为集群 2022-01-01
要点 你应该有抱负、有梦想,或者有一个愿望清单。描述你想做的事情,越具体越好。只有知道自己想去哪里,才有可能真正地到达。 明确愿望与列出行为集群 1、明确愿望 明确愿望...
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