2022年3月20日，星期日，阴有小雨。
昨晚凌晨1:30睡觉，但是几乎没有浪费时间，在凌晨12点吃完泡面后开始完成3月20日的学习任务，一直学到了凌晨1点多。感睡意之来袭，昏昏入睡。
早起8:00，吃过早饭，躺床上继续学习，今日落下的《西方哲学简史》需要看8章。这是今天要重点攻克的硬骨头。
在办公室里看书可同事刚刚。坐在对面外手机外放刷这段视频，扰得我心烦意乱，于是拿起电子书，回到宿舍，躺在床上，继续看《西方哲学简史》。
昨日练腹，今日起床感觉腹部并没有想象中那样疼痛。
十一点四十跳绳一千个。
谁知中午两同事在宿舍竟然打起游戏，高声喧哗，没办法，我带起耳机播放着催眠音乐才勉强睡了二十分钟。
中午练背半小时，练腿二十五分钟。
下午看《西方哲学简史》，听英语单词网课，看《西方哲学史》网课。
晚七点拉伸半小时，把我这个壮汉拉的腿疼腰疼，呲牙咧嘴。
打乒乓球一小时。
晚继续看《西方哲学简史》。
小女最近感冒，早上磕了眉毛，下午摔了额头，真是倒霉透顶。
2022年3月20日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练背半小时，练腿半小时。拉伸半小时，打乒乓球一小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。