每日一言（252）

生气，一种不健康的心理情绪。

生气给身体带来的伤害可是全方位的：大脑反应慢、心律不齐、增加肝脏脂肪、皮肤长斑、伤害肠胃。

有人说：不会生气的人是愚者，不生气的人乃是真正的智者。

当你生气时，不妨先做以下三件事：

1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。

2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。

远离生气，做生活的智者。