人的身体和机械相似反复重复一个动作，那么相应的零件就会出现磨损并坏掉！

人的记忆主要是由图片组成 形形色色的图片包括了酸甜苦辣咸，深刻痛苦的图片会不时涌上记忆引起负面情绪，而抑郁症等心理疾病就是被经历过痛苦的图片时时干挠让身体处于痛苦的状态，人的身体习惯了这种状态渐渐的只会有这种情绪，而单一负面的情绪紊乱了人正常的情绪。

我看了很多心理书自已也考了心理咨询师，各种的心理分析什么原生家庭……，可是知道自已的病来源就能治病吧？

我有密集恐惧症，我知道是我小时候喝了一杯爬满蚂蚁的水造成的，几十年了还是一直不好，这几年还越来越严重。

所以分析来源未必有用，其实很多人对自已心病的来源也是心知肚明的，因为痛苦的画面会猝不及防的打击。

怎么办？

我们的人生道路欢喜美景也同在，愉快的图片也不少。

我一直认为只要会深呼吸就不会被负面带偏。

实践

当某个痛苦的图片跳入，摇下头深呼吸用另一个幸福愉快的图片代替，若是太痛苦的图片就闭上眼想着幸福快乐的图片或希望出现幸福快乐的图片尽量不让自已的身体渗进痛苦恐惧中。

这种方法简单易学也立竿见影！